怎么才能长高 女孩子16岁以上呢图片大全集

女16岁，身高152cm，之前医生说不会超过155，有长高小技巧推荐嘛

【shoulu.yingheshe.com】 孩子是否能长得很高，主要取决于这么几个因素：第一，遗传因素，孩子个子的高矮，与父母的身高有很直接的关系。当然，这不是绝对的，有的父母身高都偏矮，小孩子后天跟的上，个子都会普遍比父母高，有的小男孩甚至长到一米八的大个。第二，是否经常运动，爱运动的孩子，一般来说长得比较高。第三，由于生长激素是在夜晚十点钟熟睡的情况下分泌，所以不建议孩子熬夜。第四，可去医院给孩子做骨龄的测试，女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩子的骨龄，如果超过17岁，这时孩子的骨骺大多已闭合，长高的机会就不多了。这个女孩16岁，如果骨龄闭合的话，可能就长不高了，但若没有的话，多运动，不熬夜，加强营养，还是有希望长高的，正确的生活方式是有助于孩子长个的。

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建议不要丧失信心，要有坚定的信心，遗传受父母身高收腹遗传因素影响也与后天锻炼与营养状态有关系，建议你采取科学规律的生活方式，多进食蛋白质及维生素丰富的食物，另外每天多做跳高、打篮球等运动，有利于长高不要熬夜要保证长高的主要方式就是增加食物中钙的含量，多吃鱼虾、牛奶、鸡蛋等等食物，不断增加体育活动，促进骨骼的生长发育，平时多晒太阳，促进体内钙的合成，晚上按时休息，保证足够的睡眠时间，定期检查身高情况。

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