想戒烟，但总是戒不掉，请问有什么彻底的办法吗

想戒烟，但总是戒不掉，请问有什么彻底的办法吗

我的乖乖，这个问题困扰了我多少年了，天天想戒，一天不到，就有亲友送一条香烟，而且朋友特多，生意上还离不了。二十多年了，想戒，真想戒，自己给自己定规矩，一个小时一根，可是朋友坐一块，一个小时要吸四根，我的娘呀！怎么办呀！特别我的傻老婆，特别烦，没有事也不鼓励我，还讲，谁谁不吸烟喝酒也得了癌症，我都戒了三天了，她讲我天天在屋里晃来晃去，烦死了，一会把烟拿来，来，搞一根金德皖，不就是烟隐上来了吗？你讲这烟怎么戒呀！沒有帮我的人。想想烟草公司员工工资几十万。这些钱都是我们这些烟民送的，这回我下死心，一定戒掉，我叫你这么高工资，乖乖才戒了一个月不道，烟草公司公布亏本三百多亿，我笑了，原来我还有这个本事，亏死你，老子真戒掉了。

我戒烟经历，口袋不装一分钱不带一根烟，烟瘾上来嗅一下因抽烟而发黄的手指头。不去熟人认识的地方，更不去打牌喝酒的场所。去那？去大自然，骑上单车带上食品，去一个都不认识的地方，第一天无它，六天也克制，第七天，骑上单车总想看到，捡到地下烟头，再嗅手指头，烟味已淡，牙龈都有烟味，为戒烟，，，，，，而享受牙龈稍有的烟味。心情烦躁，夜不能寐，尽力想医生的话。如不戒烟？，，，，，，。

网上讲，房子八成新，老婆八成新，，，，，，你若，，，，，，所以我爱我家，爱老婆，爱孩子，也要爱自已，决定戒烟。 (114.yingheshe.com)

如何才能戒掉

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