怎么提高视力呢

不玩手机眼睛会好起来吗

不要长时间盯着手机屏幕，这样会造成视力疲劳，最好是看一会，放下手机闭上眼睛调节一下。长时间看手机，视力会暂时模糊，不过通过休息调整，问题不是很大。青少年学生尽可能的远离电子产品，长时间看手机，一是对眼睛伤害很大，二是容易上瘾，如游戏、低俗的画面等，都会给小朋友们带来负面的影响！

为了小朋友们的健康，远离手机！

应该有好转的，手机用多了，对眼睛不好这是真的，所以建议大人们多带孩子做点别的事，分散注意力，不要让他们养成玩手机的习惯，会上瘾的，对他以后的路不好。你看现在带眼镜的孩子好多，很多都是因为手机，平常玩一会可以，毕竟有助于大脑开发，但是你得好好控制。

怎么提高视力呢

玩手机和看电视时间过长，不注意保护眼晴，长期下去，会导致眼睛模糊和视力下降的原因，通常称为近视眼，帶着近视眼镜上班，诸多不方便。眼睛是人的重要生殖器官，也是心灵的窗户。参军需要眼睛视力好，有近视就没有机会当兵。高空建筑也需要视力好，近视不可能高空操作，总之不管做什么工作，都需要眼睛的视力好，否则，做什么事都成困难。如何提高眼睛视力呢？玩手机和看电视眼距离保持远一点，时间不易过长，定时间多看一些远方的绿色植物，放松和减缓眼睛的视力模糊，增加眼睛给人新鲜的舒适度。工作时间劳累了，眼睛视力疲倦了，可坐着闭目养神，过一段时间睁开，这样也可使眼睛视力恢复正常。经常做一些眼保健操，每个年轻人读书时都经常做，所以对眼保健操并不陌生。另外经常用热毛巾打湿洗脸，也可增加眼睛视力。

提到了视力，我想起现在小学生戴眼镜都不少人了，近视眼的人满大街都是，感觉都是文明人一样。

这视力与物质文明有关，电视的出现近视眼的多了；电脑普及近视眼又成倍增长；现在手机普及了，近视眼就从大人转到小孩了，真是让人担忧视力问题。

为了视力健康，谈谈提高视力事项。

【www.3105.cn】 1，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时休息10分钟，同时多眨眼，转动眼球。用电脑的人，可以将座位适当调高一些，电脑调得低一点，眼睛与电脑显示屏呈5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一点，以保持眼睛的水分，防止干涩。

2.早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾。也可以用菊花茶洗眼，保持眼睛的湿润。

3.吃的要清淡，营养要跟上，多吃胡萝卜等富含纤维素的新鲜蔬菜，及核桃、芝麻等干果类食品。

4.按摩眼周神经和穴位，可以有效保护眼睛，环境视力疲劳，小学生的眼保健操就很好。

5.吃醋泡生花生，坚持每天吃一小把的量，它能将血压，保护血管，通经活络，保护视力。

6.服用黑芝麻，将熟黑芝麻研成粉，早晨起床后以及晚上睡觉前，各服一汤匙（大约20克）。这个可以养肝明目，补益肝肾，对老年人特别好。

中医认为累从眼睛开始，肝开窍于眼，长期高负荷的用眼，伤害的不仅仅是眼睛，还有全身气血呀，这么说提高视力势在必行。

眼疲劳了，肝也疲劳了，气血就跟不上了，气血循环不畅，疾病就找上来了。所以为了身体健康，要保护好眼睛，要提高视力，从自我做起，从孩子抓起。

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