多长时间没有吸烟？说明戒烟成功了

多长时间没有吸烟？说明戒烟成功了

我觉得想戒烟一方面是要戒掉烟瘾，另一方面是要改变以前吸烟时的一些习惯，我前面戒烟的时候控制了有半个月，可以说对烟开始反感了，但是以前吸烟时形成的那种习惯还在，比如说以前吃完饭就想抽一根，现在不抽了到那个时候就很着急，但是找到其他可替代的行为这样坚持一段时间，就会彻底把烟戒掉了。

先从心理上彻底打败它，然后手上放下香烟的那一刻就成功了。如果思想还停留在戒的层面，那戒烟就是一辈子的事，不再言戒，我已是非吸烟者了，因为对于非吸烟者是不需要戒烟的。心魔不除，戒烟不止。 hn.2233323.com

你觉得怎样才算戒烟成

相关标签： # 如何判断戒烟成功了没