胸部很小，怎样丰胸能让胸部变大

胸部很小，怎样丰胸能让胸部变大

每个女性都希望有一对傲人的乳房，但是往往事与愿违，很多女性会因为平胸而郁闷不已甚至产生自卑。社会上很多关于丰胸的方法，包括按摩、针灸、中药、乳液等，但是这些方法在医学来看，并不会有很好的效果。

客观来讲，丰胸唯一的有效、安全的方式只有手术隆胸！

一、想丰胸，这些方法可靠吗？

其实，乳房小的女生，在妊娠期及哺乳期受到雌孕激素的影响，还有再次发育变大的可能性。但是广大的女性不要寄希望于此，因为即便怀孕哺乳期乳房能够增大，但是不如结束后乳房还有萎缩的可能。也就是说，小乳房自然增大到令人满意的程度，这个可能性微乎其微。

目前流行的丰胸方法主要有几种：

1、隆胸手术，这是丰胸唯一靠谱的方法；

2、丰胸保健品、乳液，但很多此类产品都含有激素，所以建议谨慎使用；

3、针灸丰胸，用针灸通过穴位促进乳房增大，但是疗程长、女性接受度差，效果也不肯定；

4、按摩推拿，只能起到缓解疲劳、放松肌肉的效果；

5、锻炼胸肌丰胸，其实胸肌不是乳房的组成部分，即便锻炼出胸大肌，对乳房挺拔也几乎没有意义；况且女性很难锻炼出胸大肌。

二、手术隆胸，最为安全、有效的方式

1、假体法隆胸

这是目前最为常用的隆胸方式。

将医用硅胶或盐水假体植入乳房后方，以达到增大乳房体积、改善乳房外观形态的作用。这种方式术后形态、手感相对自然，对生育和哺乳没有不良影响。但是缺点也有，比如假体渗漏、破裂、假体移位、假体疝出、包膜挛缩等。

2、自体组织移植法

将自身其他部位的组织移植到胸部，使得胸部更加丰满。

有自体脂肪注射法、局部真皮脂肪瓣转移、真皮脂肪筋膜复合组织游离移植、吻合血管的组织瓣移植等多种方法。自体脂肪注射法进行隆胸的优点在于不会产生排异反应，安全性强，对乳腺本身并不会产生伤害，对生育和哺乳没有影响。 (gl.2233323.com)

但是缺点是每次注射的脂肪量有限，需要多次多点注射，并且自体脂肪大部分会被机体吸收，注射部位可能出现团块、脂肪坏死、钙化等。

三、选择合适的文胸，也能起到一定的效果

其实，穿戴合适的文胸照常能起到挺拔的效果！那么，平胸女生应该选择什么样的文胸呢？

1、聚拢型文胸

这类文胸的设计原理就是将乳房周围的肌肉甚至副乳组织聚拢到杯罩之内，用物理的方法使乳房变得更加丰满和挺拔，并且在吊带的设计上增加提拉功能。

但这种文胸也有缺点，就是长期佩戴容易挤压乳房周边肌肉导致不适；还有就是如果女性有副乳情况可能导致副乳发生病变等。

2、加厚型文胸

这种文胸的原理很简单，就是用填充物增加杯罩的厚度，使得原本平坦的胸部视觉上有丰满的效果。但这种文胸的透气性差一些，特别是对于哺乳期女性，如果长期佩戴会导致乳头潮湿，容易产生炎症等情况。

3、钢托型文胸

这类文胸比较流行，也是市面上比较常见的款式和种类。钢托型文胸其实也属于聚拢性质，缺点也是容易挤压乳房周边肌肉，舒适性差一些。

4、托举类文胸

算是一种比较高端的文胸，它采用的物理原理，在文胸吊带以及杯罩形状上作了特别的设计，能够对乳房组织起到托举以及提拉的效果。

这种文胸非常适合乳房下垂女性的穿戴，对于平胸女生也是一种很好的选择。

5、硅胶文胸

又称为隐形文胸，通过将硅胶体塞入杯罩内，起到胸部丰满的“假象”，原先主要用在泳装穿着时使用，现在很多爱美女性非常热衷此方法。

总结：平胸不要自卑，丰胸莫入陷阱

无论胸大还是胸小，都会健康没有任何影响，对女性的生育和哺乳更没有关系。但是，爱美之心人皆有之，梦想有一对傲人的双乳，这种想法无可厚非，也值得尊重和支持。

我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！

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让我们一起共同关注女性健康、关注乳腺科普！

胸部是会随着年龄增大的，一般女性在20岁是就会发育完成，但也有的女性发育是在20多岁，但是人的身体在25岁会达到最佳状态，身体的增长也会停止，因此首先看你现在多大，如果年纪小就在等等多吃一些丰胸食物多做一些丰胸按摩就可以，如果到了停止生长的时期或者产后胸部变小，就需要我们借助一些外力自己去塑造我们的胸部：

1.食补与按摩：这是丰胸中属于最安全的一种，平时多吃一些对于胸部增长有益的东西，如木瓜，山药，坚果等，在配合一些胸部按摩手法，会促进胸部的增长，但是此办法一般见效慢，需要长期坚持。

2.丰胸产品：现在市面上有许多的丰胸产品，丰胸乳霜，药物等，但是我们在选择时还是要多看，多问，尤其是产后女性和有乳房疾病的女性，在选择产品时要更加用心，一定要选择无激素的产品，否则会对我们的身体与胸部带来巨大的隐患与伤害，市面上许多产品宣传自己无激素添加，但是其产品本身成分其实是含有激素的，无添加不等于无激素因此需要我们擦亮眼睛去挑选。

3.丰胸手术：这个属于丰胸中最快的，但是一是费用较高，一般的人承受不起，二是危害太大，容易反弹，严重的危害了我们的健康。

胸怎么才能自然变大

相较于外国美女的火辣身材我们东方美女的身材更加玲珑小巧。但是每个女人都有这样的烦恼，随着时间的流逝，再火辣再玲珑小巧的身材都会有胸部下垂的现象出现。

即使怎么穿着胸部塑形衣也很难调整。看着娱乐圈里的不老女神，像是赵雅芝女神，年逾60依旧身材很好。那么她们是怎样做到的呢？下面就是小咖为大家带来的揭秘时间。没错，就是这就是瑜伽的魅力。

那么是哪几个瑜伽体式帮助我们防止胸部下垂呢？我们一起来看看吧！

体式1：单腿后仰

1. 1、保持山式站立，平稳呼吸。
2. 2、重心调整到右腿，缓缓抬起左腿。保持双腿肌肉绷紧。
3. 3、上半身缓缓后倾，双手在胸前合十，保持平衡。
4. 4、弯曲左腿，左手抓住左脚脚踝。头微微后仰，重心维持在右腿。
5. 5、保持此姿势3-5个呼吸。

体式2：弓式变体

1、保持卧姿，头摆正，下巴贴地；双脚向后伸直，脚心、手心朝上，使身体呈一条直线。

2、吸气，手臂靠近臀部，抬起右手抓住右脚脚腕，左手抓住左脚脚腕。

3、呼气，双手抓住两腿向上抬起．头部随之抬起；同时右腿向上抬起、胸部向上挺，以腹部，盆骨区域，左大腿支撑平衡。

4、保持3-5个呼吸，吸气，回到开始的姿势。

体式3：轮式

1、 仰卧方平呼吸，脚跟靠近臀部，双腿分开。

2、 双手翻转，指尖冲向肩膀，掌心与手前臂撑地。

3、 双臂与背部使力，使身体弓起抬离地面。尽量向上抬起身体，使身体成为拱形。

4、 保持此姿势3-5个呼吸。

体式4：轮式变体

1. 1、保持仰卧姿势，头摆正，脚跟靠近臀部，使得双腿微微分开。
2. 2、双手翻转，掌心撑地，扩展开胸腔。
3. 3、双臂和背部同时用力，使身体弓起，抬离地面。
4. 4、保持此姿势3-5个呼吸，稳定重心。

体式5：全眼镜蛇式

1. 1、保持卧姿，头摆正，下巴贴地眼睛目视前方；双脚向后伸直，脚心、手心朝上，使身体呈一条直线。
2. 2、缓缓拾起头、颈、肩、胸、背部，使上身拾离地板，挺直双臂，支撑起上身，平视前方。抬升身体时不要依靠手臂的力量，依靠背部力量。
3. 3、弯曲左膝，抬起左小腿尽量靠近背部。
4. 4、抬起左臂，向后抓住左脚大脚趾。
5. 5、将头、颈、肩、背部向上延，使脊椎尽量的向上延伸。
6. 6、保持此姿势3-5个呼吸。

体式6：新月式后仰

1、 立正站好，吸气，左脚向前迈出一大步，左脚掌紧贴地面，左膝盖弯曲，右脚伸直，脚尖点地，朝前推送髋部。

2、 上身弯曲向前，腹部紧贴左前腿，双手撑地。背部保持挺直，向前延伸，呼气。

3、 .吸气，身体向上伸展，双手置于腰部。

4、左脚紧压地面，右大腿绷紧，弯曲右膝。保持3-5个呼吸。

4、 左臂伸直过头顶，手臂贴紧双耳，右手撑地维持重心，扩展胸部和双肩。

5、手臂带动身体向上，延伸脊柱。右腿膝盖碰地，右脚尖靠近头部，自然呼吸，保持身体稳定。

6、 吸气，身体其他部分保持不动，保持3-5个呼吸。

再怎么完美的身材也难逃时间的摧残，看着身边的老人纵容着身材的走形，任由曾经玲珑的身材变得老态龙钟，小咖真心无法接受。既然要做个精致的女人，就要一直坚持着锻炼保持我们的身。也许生活中的鸡毛蒜皮柴米油盐已经让我们慢慢感受到疲惫，但是亲爱的，请记住，人生只有一次，不要让以后的自己后悔。好好的锻炼坚持练习瑜伽，你一定会感谢现在坚持的自己。

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