你知道如何恢复视力的方法吗

视力想要恢复至正常的水平有没有好方法

现在电子产品的普及，长时间的观看手机导致眼睛疲劳都会影响视力，我们在日常生活可以通过以下方法调节:

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清楚杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正正方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛有凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次，每次转动，眼球都应尽可能达到极限，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，有神。

二、眼呼吸凝神法

让眼睛有看近看远的锻炼机会，看静物二十到三十分钟之后，眺望远处的绿色植物，或其它的物体物象五分钟以上，可有效的放松眼睛的睫状肌，能够缓解视疲劳，恢复视觉。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3到5次，能促进眼睛血液循环，增进新城代谢。

(changshu.2233323.com)

平时一定要注意用眼习惯，避免长时间的看电子产品。

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