哺乳期胸大如何选衣服

正在哺乳期的妈妈想减掉大肚子，有哪些瘦身方法可以推荐

哺乳期减大肚子，改善饮食最健康！（感谢头条邀请） wx.2233323.com

哺乳期母亲想要减掉大肚子，还需考虑自身健康、婴儿营养、家庭环境、地方习俗等各个方面，更需要通过科学合理的方式来减肥瘦身，而改善饮食习惯最适合——真正做到健康减肥不反弹、开心享瘦无大肚！

1. 减大肚第一步——端正认识！减肥最怕误区，哺乳期减大肚子更要重视，具体可以看下图或本人之前的相关回答。
2. 减肚子第二步——制定计划！哺乳期减肥一定要听从专业人士指导，尤其设定好因人而异的方案，更好的坚持实施！
   
3. 减肚子第三步——优雅进食！最好慢慢减少进食的量，再慢慢习惯较缓慢的吃饭，真正让身体形成享瘦生物钟！
   
   
   
   
   
4. 减肚子第四步——多喝水！尽量使用流质食物，平常也多喝水，保证身体时刻水嫩，随时都有燃脂的良好身体基础！
   
   
   
5. 减肚子第五步——放松心情！愉悦的情绪也可以让身体有更好的基础代谢水平，更好的让身体不知不觉轻松燃脂！
   

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   综上所述，哺乳期想要健康减去大肚子，变瘦美丽又开心，最好从改善饮食习惯做起，容易控制又轻松！
   
   

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   本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！

宝宝三个月左右恢复到孕前体重。首先整个孕期都没胖多少就21斤，保持着正常饮食（吃公司食堂，饭前基本是排骨汤，饭后是绿豆汤/银耳红枣，晚餐是粥）+每天两三样水果，一周末炖点汤；生娃后就全母乳喂养，没有吃过油的食物汤水（汤水都是过滤掉油后喝）；并未特意减肥，满42天保持楼下散步半小时（医生当时建议可以小跑，不过伤口没好有点吃力就改成散步了）；

我亲姐孕期吃很多胖快六十斤，但产后全哺乳喂养，四个月半恢复孕前体重，无特别减肥……以上分享

哺乳期胸大如何选衣服

穿合适的衣服更加重要，不是胸部大小的问题。
因为哺乳期不仅需要考虑胸部大小，还需要考虑方便喂奶和穿脱的便利性。
选择一些有拉链或纽扣的上衣更为方便，避免穿着束身衣或紧身衣，以免对身体有不好的影响。
此外，胸围会有所扩大，可以选择有松紧的上衣或者适合自己身型的宽松款式。
同时，哺乳期也是女性身体的恢复期，应当注意身体的保养和健康，穿着舒适、透气的服装更有利于身体的恢复。
哺乳期妈妈可以选择一些特别的哺乳服装，这种服装一般有前面的开口或侧面的开口，方便母婴交流和喂奶。
实际上，哺乳期衣服的选择不是胸部大小问题，而是关注因喂奶产生的方便性和舒适度。

松垮系带，上下均衡

弹力修身的衣服虽然也能勾勒出身材曲线，却让腹部赘肉无处可逃。相比之下，这种在背后系带的上衣，看似轻松随意，实际却是平衡身材的利器。小小一根带子，既能让胸围和腰围更协调，又能有效遮掩小腹。由于胸部的优势，系带上装还能使你的腰围看起来更加纤细。

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