如何成功戒烟戒酒的方法有哪些视频教学

男人应该如何戒烟？请高手出招

戒烟需要有决心的，决心源于动因，动因是什么呢？可能是家人规劝的喋喋不休，可能是同事患病后的警示，也可能是吸烟危害科普宣传和亲人患病的悲伤。。。无论那一条，就一定要记清楚，就象和尚念经一样，天天念，时时想，把身心注意力全部集中到这上边，每有抽烟冲动，就去想思这个信条，一个礼拜后，自然就减轻了许多，但仍然还会有冲动。一个月，二，三个月后，仍然还可能被一支香烟打败，但点要坚持往，不动摇，天天想戒烟的好处，夜夜念抽烟的坏处，就会彻底戒掉！ hz.2233323.com

我今年52岁，吸烟36年了，现在戒烟已经七个多月了，这是实实在在的戒了，其间一支烟再也没抽，我是突然有一天不想抽烟了，说戒就戒的，刚开始那一个星期还是很难受的，不过挺过去以后就好了，坚持挺过一个月就基本上戒断了，偶尔有想法忍忍就过去了，现在感觉非常好，身体长胖了十几斤了，以前过敏性鼻炎很严重现在也改善了很多，身上也没有异味了，总支感觉戒烟以后很爽的。

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