学生如何快速瘦身

学生如何快速瘦身

学生减肥是最有优势的，天时地利就差人和不和了？首先你要明白减肥就是运动+少吃或者说输入的热量要小于输出的热量即可，那么学校里我们该如何减肥你？

1、学校食堂菜品多，选择范围广，减肥期间多选择蔬菜和优质蛋白比如瘦肉，鸡蛋等，米饭稍微少吃点，本身学校食堂伙食费就便宜，减肥期间吃的少还省钱；

2、学校有各种运动设施和一个大大的免费操场，多去打打球，没事跑跑步，小伙伴多，基本随时都有人陪同，两个人互相监督，免得一个人坚持不下去；

3、学校各种课外活动多，多去参加，不但开拓自己视野还能多跑多锻炼，无形中又减肥了；

4、学校有各种相关体育协会或者俱乐部之类的，多去报名参加，不逛培养一项特长对自己身体又是一种锻炼，减肥更不在话下。

以上种种，别说减肥了，就怕瘦了想增肥，因为坚持运动，自律的人压根就不会长胖啊，曾经大学里每天晚上800米跑道要跑七八圈，出完汗那个舒服，皮肤好太多了，所以，在学校的学生一定要抓住机会哦

怎么给视频里的自己瘦身

. 选择合适的服装：选择合适的服装能够很好地掩盖身体的缺陷，比如选择黑色或深色系的服装，能够显得更加纤细。

2. 注意姿势：在拍摄视频时，注意自己的姿势，保持挺胸收腹的姿势，能让自己看起来更加修长。

3. 合理运用拍摄角度：合理运用拍摄角度也能让自己看起来更加瘦。比如选择高角度拍摄，能够拉长身材比例。

4. 控制饮食和运动：最重要的还是要控制自己的饮食和运动，保持健康的生活方式，能够让自己看起来更加健康、自信和美丽。

总之，不要过于追求完美的身材，保持健康的生活方式才是最重要的。 (cq.2233323.com)

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