看手机时间长了，眼睛有点近视，怎么恢复视力

你所知道的恢复小学生视力的方法有哪些

【wh.2233323.com】 谢邀！首先不得不说我国的中小学生的近视率大幅上升，我年前没放假时回母校小学行一趟，没走几步就能看到一个学生戴着厚厚的眼镜，十分震惊。这可能和我国手机的普及率有关吧。我觉得恢复小学生视力的方法很多种：

1充足的睡眠。睡眠对于眼球的放松十分有效，学生们长时间盯着书本，黑班和手机看，对眼睛组成极大的负担，充足的睡眠可以减缓眼睛疲劳。

2转眼法。转眼法可以借十来厘米的助棍棒来展开，左手或右手持棍棒的一端，依次让棍棒放置在头部的上下左右方，头部保持不动，转动眼球让目光聚焦在棍棒的另一端。训练时间个人而定。原理都是让眼球得到放松。

3参与运动。参加运动对于视力有很大的帮助，大家可以看看几乎所有的运动员都没有近视。尤其是乒乓球，羽毛球等运动。

最后一句，视力真的很重要，对于工作还是生活，希望家长们能让孩子放下手中的笔或手机，多出去走走，促进家庭成员的感情也有效保护视力。纯手打。

谢邀，小学生视力降低是因为平时生活习惯不好造成的，如学习时离书本太近、打游戏、和长时间的看电视等……要想恢复视力除了改变不良的习惯，平时学习之余还可以多活动活动眼睛，不要疲劳用眼，除了做几次眼保健操，用眼一段时间后，还可闭一会眼，养养神，睁开眼后多看看附近的绿色，因为绿色是可以缓解人眼疲劳的。还可以双手掌搓至发热，然后用劳宫穴对准双眼轻轻的转动双手，每天可多做几次，这就是我所知道的一些方法，最后愿所有的小学生们都有双明亮的双眼！

看手机时间长了，眼睛有点近视，怎么恢复视力

严格来讲，我觉得你问的这个问题不是近视的问题，应该是眼睛疲劳的问题。眼镜近视了的话，就只能陪戴眼镜，视力是没有办法恢复到之前的了。如果只是假性近视的话，还可以慢慢纠正。

如果确实问的是眼睛疲劳的话，那可以:

1.严格控制手机使用时间，每隔20-30分钟就要注意休息，望望远方;

2.找找别的事情做做，减少玩手机的时间，分散注意力;

3.如果自控力不行的话，不能自觉做到上面这些，推荐使用“不做手机控”的App，大家可以搜索使用方法和作用，主要用途是强行在规定的时间和规则内锁屏，使你没得手机玩

您好，感谢您的提问，现在这个互联网智能手机时代，都是用手机就能搞定很多事，我们也用手机来解压，当然看多了手机，眼睛会模糊。

第一点：可以换一个护眼的手机膜，市场上也有新出的防紫外线，防辐射，对眼睛有保护的效果，尤其我们喜欢晚上看手机的朋友们。

第二点：每隔15分钟休息一下，不要一直看手机，看看绿色植物，最好能做个眼保健操，平常干涩时滴一下滋润型的眼药水，能有效解决眼睛模糊干涩的问题。

第三点：加强营养了，多吃猪肝，胡萝卜，补充大量的维生素a，也可以泡点菊花枸杞茶喝喝，这些都是针对轻微的模糊。

第四点：看您眼睛模糊情况，严重的最好去医院检查下视力，是不是假性近视，或者是散光，及时进行矫正。

最好还是少玩手机多跟家人，朋友聊天，有时间多去公园或者郊外多看看绿色植物，缓解眼睛的疲劳。希望以上对您们有所帮助！

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