如何戒烟成功的秘诀图片视频讲解一下

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为什么老烟民很难戒烟，哪些物质让人欲罢不能

作为一名24年烟龄的中年男子告诉你，戒烟最困难就是多年已经形成的习惯、环境和心瘾，我曾经多次尝试过戒烟，但都以失败告终，总结起来就是三点：第一、习惯。因为多年吸烟养成的习惯是上厕所抽一根，饭后抽一根，兴奋抽一根、烦躁抽一根，这些情形不是自己想抽，而是已经养成了习惯；第二、环境。在我们国家许多地域把让烟当成礼节，不抽硬往手里递，不抽都不行，还有一些抽烟就抽牌子，实际上根本没有烟瘾，就是为了彰显身份，久而久之就戒不掉了；第三、我认为就是心瘾。我最长时间曾经有半年没有吸过纸烟，以电子烟替代，那时候自己心里也认为以后不会碰纸烟了，但是时间长了，还是怀念纸烟的味道，最终还是继续抽纸烟

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