如何算戒烟成功了没有

正常戒烟多久才能算成功呢？有什么标志吗

(www.oqcl.com) 本人现戒烟己有一年多时间，这期间一只烟没有抽。没有戒烟以前，一天能抽一包多烟，也没有想着要戒，直致有了慢性咽炎的症状。才想着把抽烟停了，开始停止抽烟的几天里，每当看见别人抽烟或给自己递烟.或是自己独处的时候，都有抽一只的冲动，有一朋友看我戒烟，开玩笑着对我说：“你要戒就戒到底，别让我看不起你。”就这样，在自己的毅力以及朋友的鼓励下，一两个月以后，即使看见别人抽烟，自己也没想抽的冲动。半年以后，看见别人抽烟或闻到烟味，反而有点反感，有想躲避的感觉。现在一年多过去，感到别人抽别人的，即使在我眼前抽也和没看见一样，心里丝毫不起波澜。现在好多人一见我就说，你牙齿怎么越来越白，或说，怎么几天没见，还越变越年轻了，我就说，抽烟多了，牙齿会变黑；把烟戒了，精神状态会变好。

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