60岁退休后开始健身，不知道晚不晚，能练出肌肉身材吗

60岁退休后开始健身，不知道晚不晚，能练出肌肉身材吗

60岁退休开始健身一点儿都不晚，因为现在的生活水平提高了，人也特别年轻，身体也都挺好的，锻炼身体正是时候，而且有充足的时间，不过要注意体能的控制，要循序渐进的科学的训练，最好在健身房请个教练系统地带你练一段时间，掌握标准的动作要领，然后在慢慢的开始系统的训练，这样比较科学安全。如果不请教练也可以自学的，看些相关健身的书籍和健身视频一样也可以学会训练动作要领，给自己制定训练计划。通过科学的训练长肌肉是一定的，大概训练半年就会看到明显的效果。

不晚。兴趣是成功的一半！只要喜欢，无论多大年龄开始都不晚。我是从44岁多开始喜欢跳健身操的，至今已经大约一年多了。我从开始的不懂音乐节奏到不会基本动作，经过我的努力，我渐渐学会了许多动作，乐感也有了些进步。我减肥成功120斤到100斤！身体健康，精神焕发，身材越来越凸凹有致！自信心，气质都提高了！相信你只要从现在开始学起来，你一定会成功的！

你能接受花臂女人做妻子吗

【bj.2233323.com】 娶妻三大忌：1.吸烟的，2.纹身的，3.(职业)跳舞的。。。。

嫁人三大忌：1. 黄赌毒，2.控制狂，3.妈宝男。。。。。

问题不在这个行为的本身，而在其背后的因，，还有带来的附带行为效应。。。

不接受，搞得妖里妖气的，百分之九十都是烂女人??！我今年29了，没得钱，长得也不帅，面对娶妻难的现实，我也有自己的要求，绝对不可能傻子，残疾的女人都要??，结不到婚就结不到，我就是打光棍也永远可能娶一个累赘，交流障碍的人???

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