小孩胖怎么才能瘦下来吃什么好消化呢图片

2024-04-25 31 网站首席编辑

我们家孩子7岁，胃口特好，比大人都吃得多，越来越胖，怎样才能让她少吃点

这是个很好的问题，也是目前小儿消化的常见问题，郑医生来作答。

以前因为生活贫困，物质不足，所以小孩子的成长问题大多数是营养不良，很少会有家长担心吃太多的问题。现在因为生活水平发展，再加上计划生育，很多小孩子从营养不良变为营养过剩，也导致了巨大儿、肥胖儿的出现。

大部分这种现象，都是由于家长从小喂养的习惯和方式造成，家长总是担心小孩子吃的太少，营养不够，殊不知，小孩子在正餐之外，点心、零食、水果等都能提供丰富的热量和营养，同时因为电子科技产品的发展，小孩子的户外活动进一步减少，也造成了过多的热量堆积，肥胖因此有年轻化的趋势。

建议三点：

1.营养科就诊，根据小孩子的体重和脂肪含量，制定适合的营养和进餐计划，严格按照规定的饮食喂养。改变饮食结构，增加膳食纤维，减少甜食、油炸食品、饮料等摄入。 (nj.2233323.com)

2.增加运动。运动量会消耗一定的热量，改善肥胖的症状。

3.内分泌科或者小儿生长发育门诊就诊。检测内分泌激素等，看看有无存在体内激素水平的异常而导致的过多进食。