曾经200斤的体重，如今狂减60斤，张惠妹怎么做到的

曾经200斤的体重，如今狂减60斤，张惠妹怎么做到的

张惠妹，大家都非常熟悉的名字，当年唱的《姐妹》火遍大江南北，被冠上天后的称号，作为歌坛中的一名实力女歌手，张惠妹火辣的台风，独特的嗓音，再加上青春的气息，也是收获了不少的粉丝，歌曲大家都耳熟能详。当年在歌坛也可谓是叱咤风云的人物。

然而不知道是什么原因，张惠妹消失了一段时间；这段时间大家几乎都听不到她的任何消息，娱乐圈的风云动态也是每天都在发生变化的，但是关于她的私生活和身材呀什么的消息，都销声匿迹了；等张惠妹再次出现在网络上的时候，大家都非常诧异这是谁？几乎没有人能认得出张惠妹，这时候的她用胖的“前无古人，后无来着”来形容都不为过，因为真的胖的跟原先真的大相径庭，不可辨认。这时候的她身材臃肿变形，脸圆了好多圈几乎眼睛都感觉变小了，多层的双下巴及小肚腩、大象腿处处透露着胖美美的真实象征。

尤其，在生活、网络上重新流出的张惠妹的照片中可以看出，不仅身材变得难以描述，就连妆容也变得辣眼睛了。面对她这样的妆容和打扮风格，很多观众感觉是难以接受的，虽然张惠妹的歌喉还是一如既往的好，但是想要在娱乐圈中站稳脚跟，形象和气质也是非常重要的。面对收集到的网友对自己身材的吐槽，张惠妹估计也是下定决心要减肥了。

其实在减肥的过程中，张惠妹估计也是尝试了很多的方法，也是进入了不少的减肥误区，跟很多爱美美的女人一样，尝试多种多样的方式就只是为了想瘦下来。但终于，她貌似寻找到了最适合自己的减肥方法，49岁的他终于成功减掉了60斤，从她晒出的照片中不难看出现在的张惠妹身材苗条纤细，笔直的大长腿。因此网友都感到非常好奇，张惠妹到底是用了什么样的方法才能够在这么短的时间内就能够瘦身成功的，对此张惠妹也是大方的和网友分享了自己的减肥经历，直言减肥其实并不难，做好这两点，你也可以减肥成功。

首先便是要控制饮食，张惠妹在减肥期间几乎不吃任何高热量的食物，每顿饭只吃一些新鲜的水果和蔬菜，除此之外还会喝大量的水，这样不仅能够增强饱腹感，还能够促进身体的新陈代谢，使体内的油脂能够及时排出体外，有助早日减肥成功。

第2点便是坚持运动，想要减肥成功坚持运动也是非常有必要的，当然也要根据个人的体质，选择适合自己的运动方式，运动也是需要循序渐进的，不能太过着急，张惠妹在减肥期间几乎每天都会做瑜伽和普拉提，正是因为张惠妹的长期建设才使得能够在这么短的时间内就减掉60斤，达到理想中的状态。

看完张惠妹的减肥经历之后，你心动了吗？如果你也想要像张惠妹一样减肥成功，那么不妨尝试这两点合理的饮食坚持运动，相信你也会减肥成功，将身上多余的赘肉全部甩掉，让你拥有完美的身材，从现在开始行动还不晚，最重要的就是要一直坚持下去。

昨晚《笑傲江湖》里张康瘦了60斤，是怎么瘦的

可能是称重是按市斤算，最后减肥称重时按公斤算。如他称重时报称自已是160斤，而减肥称重时，按公斤制报称自已80斤。相声演员一般都是在这些方面和环节丢梗埋坑，自已茁见，仅供参考。

大哥 吹牛逼呢啊你！有毅力减肥就能减下来？你信吗？一下瘦60多斤！是什么概念你知道吗？运动会长肌肉而不是单纯的瘦！如果不运动就靠食物可能吗？你们就没看他表演的状态和眼神吗？有些疾病和不良嗜好才会导致暴瘦！

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