戒烟有什么好方法能彻底戒掉

戒烟有什么好方法能彻底戒掉

我看过一本书有关戒烟的书。花了2天时间看完，自己也有所感悟。 【gl.2233323.com】

其实，只要自己坚信自己从不抽烟，在想抽烟的时候告诫自己“我从不抽烟”，以此会慢慢的影响到自己，从而让潜意识里存在“从不抽烟”这个概念。过不了几天便可戒烟成功。

戒烟的好方法其实很多种，想借烟的时候买一包高级烟抽几口，然后就把这一包烟给丢掉，你如果再去买烟的时候就很心痛你丢的那包烟，想想自己丢掉的高级烟，可能就没有买烟抽的冲动了。还有别人发烟给你抽，千万不要接烟，意志力如果不坚定就又要被刺激拖下水，那么心中的烟瘾又要大爆发，如果你做到不接烟，抵制住诱惑，那么恭喜你，你就基本上能成功戒掉烟了。再有就是想抽的时候就去跑跑步，锻炼，工作……让自己的心思不要有想抽烟的想法。最后一条，得了绝症，想活命，烟，酒那些啥都可以戒掉。我不会抽烟，都是看到周围戒烟的老烟枪们就是这样成功戒烟的。

人戒酒戒烟怎么这么难？怎么才能彻底戒掉

这个话题说来已久，人人都知道抽烟有害健康，酒喝多了伤肝伤肾，但是抽烟喝酒的大有人在，最主要的是，他们受的伤害在自己的体内暂时还没有体现出来。为了自己的健康和家庭的幸福，应该把烟酒戒掉，因为你自己和家庭的命运都握在你的手里，健康是一种责任，要有担当，日常生活中，你要多想想爱你的妻子和孩子，你一定会把烟酒戒掉。幸福快乐的生活在等待着你。

戒烟戒酒说难不难，要有恒心

和毅力。吸烟有时可以给人快感，也可以使人迷恋，长期吸烟也会上瘾。吸烟也是一种病，要根除必须作出牺牲，要戒烟必须从灵魂深处觉醒，深刻反思戒烟的得失，学习和掌握科学知识，主动戒烟，自觉戒烟，愉快戒烟。

吸烟会导致一系列神经症状和精神障碍。在医学界，过度吸烟破列入精神疾病的一种。吸烟是一种习惯行为，都是后天学习获得的，并不是一种自然行为方式。吸烟者要尽早与香烟再见，只要能戒烟，就是身体和经济的双赢。人可以支配自已的行为，改变习惯，而不是被习惯支配。你要主动戒烟，有意识切地慢慢减少吸烟约数量，不要理会别人的诱惑，特别是婚宴和吸烟人群的场所尽量少去不去。同时积极调整自已的日常生活习惯，加强锻炼，参加公益活动，健康娱乐等都有很好的戒烟效果。只要有决心，采取积极有效的方法，每个吸烟者都可以成功戒烟。我们身边的好多人，非常喜欢吸烟，一旦查出身体有危险信号，戒烟的速度神了、戒酒的决心下了。有时己晚，但是觉醒还是主要的。

戒烟戒酒的过程都是痛苦的，借酒消愁愁更愁。生活中不顺心的事时有发生，不要稍有不如意，烟不离手，酒不离口，那样是会毁了你的前程的。

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