9岁女孩长高的最佳方法

2024-07-07 33 网站首席编辑

长高的影响因素是多种的，一般营养是非常重要的一项，在平时应该增加营养，多进食富含钙、蛋白质的食物，比如豆制品、牛奶、虾皮等食物。

除了补充营养，还应该注意休息，保证每天的睡眠，同时还需要增加体育锻炼比如做一些弹跳运动如跳高、跳绳、打篮球等运动都是可以的。

九岁女孩几月份长得快

九岁女孩在一年中的生长不匀速，5月份最快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得最慢的时候，平均只能长高0.33厘米。

因为五月阳光中的紫外线含量是所有月份中最高的，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化为维生素D3，才能被人体吸收，最后为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

女孩9岁半，身高141，这么看好像挺好。但骨龄11岁，与平均身高就差了7-8㎝。医生说可能比同龄孩子晚长几年，所以想让孩子这几年多长高几厘米，家长在做的：

(rukou.yingheshe.com) 运动主要就是跳。（开合跳，跳绳，跳高）想尽办法让孩子跳。孩子累了就不跳了。相比长个儿，健康也很重要。

9岁女孩长高的最佳方法

正常饮食，没有补钙，只补充维生素D和AD了。

监测了三个月，前两个月，每个月长1厘米。第三个月没看着跳，就没怎么长。

似乎长得有点慢，但是还没有发现更好的办法。

刚知道孩子骨龄偏大时会有点焦虑。听医生的不喝牛奶，少吃种子类食物。后来想想，焦虑放下了，啥都给孩子吃，督促孩子锻炼，能长多高就长多高吧。

孩子缺营养，肯定也是影响生长的。孩子喜欢吃的，尽量少在外面买，在家做吃得更放心些。不会做就跟着学，克服一切困难。其实早这样，孩子骨龄可能就不会偏大了。医生分析外卖吃多了引起了。（主要是用塑料餐具用的）

很多家长看孩子个子矮，以为孩子缺钙。其实孩子长个儿，不仅仅需要钙，还需要血和肉。所以铁、锌和蛋白质的补充也不可少。

《儿童钙锌铁食谱》《儿童长高食谱》这两本书介绍给想让孩子长高的家长。里面不仅有食谱和做法，还有儿童营养知识。希望孩子的童年顺顺利利，大人和孩子都没有烦恼。