17岁女生还能再长多高

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17岁女生还能再长多高

女生17岁还是能够长个的，正值青春发育期，一般青春期是指的从10-20岁左右，女孩子长个一般能长到20岁左右，骨骺线才闭合，所以女生17岁的时候还是能够长高的。人的生长公式一般是这样变化的，出生时50cm，第一年长得最快，可以长高25cm左右，2-12岁的孩子成长公式是年龄×7+75，在青春期的时候女孩子还可以长高25cm左右。

17岁的女孩怎样才能长高

你必须去医院做骨龄检查，就是左手手腕拍片，如果骨骼已经闭合，那就没有办法了，如果没有闭合，医生也会告诉你的。那你就注意三点：

1，多吃有营养的东西，特别是含钙和蛋白质高的，比如奶，鸡蛋还有蔬菜水果。

2 按时睡觉，尽量九点之前睡着，因为生长激素是在深度睡眠时才能产生，分泌最高时段是晚上10点到凌晨两点。

3，多运动。比如游泳，跳高，跳绳，吊单杠，打篮球等伸展运动，不能做举重等运动。

17岁女生快速长高的方法

1. 坚持运动：动起来，多思考，及时补充维生素，有助体内新陈代谢，改善机体免疫功能，提高身体内分泌的激素水平，也正是推动一个人快速长高的关键因素之一。
2. 合理营养：饮食应有规律，多吃蔬菜水果和海藻类食品，盐分及脂肪含量要少，以全谷物、鱼、蛋、酱料、豆类及富含维生素的食物为主，定量补充蛋白质等营养，有助于长高。
3. 多休息：保证充足的睡眠，控制好作息时间，晚上11点之后就应当低调，以帮助身体调整节奏，以避免身体长时间过度负荷，进而影响身体正常生长和发育。
4. 合理心态：信心越大，潜力越有发挥。根据自身情况制定出以上衣食住行均衡发展的计划，鼓舞自己，塑造积极乐观的心态，积极乐观的态度才能得到良好的结果。

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