怎么才能让力气变大三倍呢视频教学

怎样增强自己的抗压能力

有目标的工作就会有难度，有希望的生话就会有困难，有意义的人生都或多或少有阻碍，调节好自已的情诸，释放我们的压力是一个人积极应对生活的方法。

首先认识压力。我们要工作就会有很多困难，出现困难去解决困难是提高抗压能力的主要表现。应从主观上去认识到，做任何事情都会有来自内部和外界的困难因素，如果能正确辫证地看待困难与压力，那就是正常的，因为没有一件事不付出劳动就能完成的，一帆风顺是不可能的。

其次是学会释放。有了困难就自然产生压力，每个人的经历和习惯，做事方法不同，其释放压力的取舍不同，有的人调节心态，有的人转移压力，有的人转移方向，有的人压力来了干脆就睡上一觉，有的人甚至去旅行一趟，释放心情等等来提高自已的抗压力。

第三学会忍耐。坚韧的性格是一种人的品质，努力是成功的前提，顽强是人坚定向前的意志。那么在生活与工作中学会忍耐，不怕吃苦，敢于向前，努力向前，是对人生积极向上的肯定，更是一个有坚强意志品质的人的工作回报。所以忍耐力强就会提高抗压力。

第四坚定成功是必然的。任何事物的发展都不是一蹴而就的，而是在我们有计划有目标中循序渐进而行的，只要你在不断解决困难中坚定人生的方向，努力工作，笑对压力成功是一定能实现的。从而在解决困难中获取乐趣并提高抗压力。

第五保持乐观的心态。在生话中一个做事乐观的人，他对待困难的方法是坦然面对，笑对人生。因为他对事物的发展会存在哪些困难早有预判，出现工作或生活压力就显得太正常不过，只有笑着去迎接挑战，积极思维，迎难而上的乐观态度才会真正解决问题。认识上的问题解决了，抗压能力就提高了。

第六寻求集体的力量。我们工作和生活大都在集体中，许多事或物合作则共赢，孤立则失败，要想到集体的力量是强大的。寻求合作就是靠集体的智慧，集体的力量去通力协作，共同奋斗。拥有了集体，事情就好办了。之所以‘’人心齐，泰山移。‘事情在群体中完成了，人的抗压力就提高了。

总之，我们要相信有压力，才有动力，没有一件事的成功实现是一帆风顺的，只有坚定的人，乐观的人，能够团结一切可团结的力量的人才有可能实现我们的理想。生活在压力中才是正常的生活；工作在压力中才是抗压者乐观的生活；学习在集体中才能真正体会团结就是力量。提高抗压能力才是一个人正常的，因此人生因抗压而有意义。平台的朋友，你们的抗压力感染着我，有更好建议的可在留言区互动交流。 (juben.yingheshe.com)

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