倪萍是如何减肥成功的人

倪萍是怎么减肥的？吃了什么吗

倪萍的减肥方法其实只是控制饮食和坚持锻炼。健康减肥才是减肥中最有效果的方式，建议少吃高脂肪的食物例如花生、核桃、动物油及各种油炸食品等，然后在配以有氧运动进行减肥，例如登山、慢跑、球类运动、游泳等。减肥也得靠坚持，持之以恒的坚持下去才会有效果。

倪萍也在微博中对网友进行了一个回应，她笑称“都是饿的”。倪萍还说，当她姥姥在世的时候，看到身边的人都在减肥特别不理解，因为在姥姥生活的那个时代，粮食都是不够吃的，所以很多人都会饿着肚子。而且姥姥还说当时上头为了解决这个问题还鼓励大家减肥，这样一来就可以为国家省下不少粮食，直夸“真是个好办法”。

倪萍就用这件事情来自曝她的“减肥秘籍”，就是大家可能常常听说的节食减肥，但是熟悉倪萍的人都知道，这都是她的玩笑之举。之前有媒体问过倪萍的经纪人，她是如何做到能够瘦下来这么多斤的？经纪人回应道，其实还是靠营养师给倪萍做指导，在她的要求下严格控制自己的饮食，并且还配合做一些倪萍能做的的力所能及的运动。毕竟倪萍的岁数也不小了，很多高强度的运动可能也是做不来的。

所以在双重努力下，倪萍才有了今天的瘦身成果，并且倪萍自己也曾经正面回应过关于她能够瘦身成功的秘诀，其实跟很多减肥过程中的人一样，就是严格控制自己的饮食，跟自己的自律是分不开的。由此可见，一些想要瘦身的网友，千万不要盲目的通过坚持减肥来达到自己瘦身的效果，不然一旦等你恢复了饮食，你的体重会马上反弹，还是进行科学规律性的减肥才是最有效的方法。还是那一句话，管住嘴迈开腿，相信你也一定能够收获到自己想要的成果。

倪萍是怎么瘦下来的

倪萍在接受采访时表示，并不是因为想要漂亮才减肥，“主要是为了健康着想，再这么胖下去就什么毛病都来了。”

而瘦下来的秘诀只有一个：“就是严格自律，没有捷径。” 【nn.2233323.com】

自律者得自由，自控者得自己。

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