怎么样才能快速怀孕呢女性

正在备孕中，哪几天最容易受孕

对于备孕夫妻们来说，最盼望的事莫过于能够顺利怀上宝宝。

繁衍后代是人类铭刻在基因中的欲望，虽然现在也有些人不想生孩子、组成丁克家庭，但这些终归还是少数，生儿育女才是人生常态。

可惜的是，很多备孕夫妻并没能简单地实现自己的愿望，身子养得棒棒的，医院检查无数种，偏方秘方洋方吃了个遍，可就是不见肚子有动静。

现在生产力发达了，科学备孕观念普及了，大家都知道要算排卵期备孕，然而有些人却怎么也无济于事，难道是排卵期不灵了？

首先我们必须承认，重视排卵期很重要、很有必要。

女性的排卵机制很是“苛刻”，一个月只有一次排卵，卵子在体内只有两三天的寿命，错过了就只能等下个月。

通常来说，排卵日应为月经到来前的14天，排卵期也都是照着这个来计算的。

既然是这个道理，那为什么还有很多算着排卵期准备的备孕夫妻每每失败呢？

很简单，我们知道排卵期大致是哪几天，却不代表自己算得就是准的，很多女性都多少有月经不调的问题，两次月经的间隔都不确定，还怎么得到正确的排卵期？

而且，知道了排卵期，也并不意味着就一定能找准合适的行房时间。

一天之中，女人哪个时间最容易受孕？早晨？晚上？

其实不是早上也不是晚上，而是下午5到7点，备孕夫妻们可别错过哦~

在每天下午5到7点的时间段，卵子和精子的活跃指数都是最高的，这时候后同房的话受孕几率会更大。

当然，光知道一天中的什么时候容易受孕还远远不够，重点应该是在什么日子同房。

卵子排出后能存活一到两天，而精子进入女性体内则能存活二到三天，想要成功受孕，就必须把这两个关键时间对上号。

一般来说，最好的选择是在排卵前三天和排卵后的一天内同房。

对于那些难以精确判断自身排卵期的女性，则可以注意身体上会出现的某些现象，比如说下体轻微出血、白带透明有拉丝、抵抗力下降但精神充足等等。

当然，这些现象可能并不准确，或是症状不太明显，那么女性可以通过卵泡检测仪、试纸等科学手段来判断自身排卵情况，这样才好进行下一步的孕育计划。

祝愿备孕夫妻们都能如愿以偿，顺利怀孕~

如何提高受孕率？

对月经规律的女性来说，排卵日通常是在下一次月经来潮的前 14 天左右。

虽然我们能算出大概的日子，但受饮食、生活习惯等影响，排卵期提前或推后的情况，也十分常见。

Ps：有研究表示，排卵当日和排卵期前2日，受孕概率最高。

那么，如何把握正确的排卵期呢？可以这么干：

测基础体温

买只电子体温计，每晚临睡前放在枕边。早晨醒来后，不起身，不做其他事情，一睁眼就将体温计含在嘴巴里，测量基础体温。

最短要以一个月为周期，当月中若有天基础体温比平时上升 0.3～0.5 ℃，就说明是排卵当天，在24小时内同房就能提高受孕几率。

Ps：连续测上几个月会更准哦~

排卵试纸

从月经来潮10天后，在每天早上10点~晚上8点间选择同一个时间段测量尿液。

当发现排卵试纸出现2条红线，且红线逐渐与参考线一样深时，说明在24~36小时后就会排卵。

当天和第二、三天，都是同房的好时机。

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢

我个人觉得不会，因为我就经历过，我家宝宝在孕41周已经超过预产期7天的情况下还没发动，当时医生也是让我多走动，我也确实以走楼梯为主进行锻炼了，甚至还自己一个人去公园的楼梯那边走，可惜没什么用，宝宝还是等到了孕42周才发动，再不发动也准备剖腹产了。

那么，除了爬楼梯，还有哪些方法可以帮助快速生产？

美国梅奥诊所专家为孕妈推荐了三个能够帮助生产的动作，妈妈们在怀孕最后几个月可以多多练习。

1.盘腿对脚坐

孕妈保持后被腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。

这么做的好处是: 可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，改善分娩时的姿势，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

2.上下摇摆骨盆

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线；收腹，保持该姿势10秒，同时轻轻摇摆背部；然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平；重复上面动作，每天坚持锻炼几次。

这么做的好处: 可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

3.墙面滑行

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙壁下滑至处于坐姿；保持该坐姿10秒，然后再上滑至站立；反复进行该动作10次。

这么做的好处: 帮助打开骨盆口，给胎儿更大的空间进入产道。

需要注意: 不是所有孕妇都适合通过运动来帮助加快生产的，患有高血压、心脏病、糖尿病和有早产迹象的孕妈就应该安静等待胎儿自然发动。

另外，孕晚期的妈妈可以多吃点含钙和含锌高的食物，为身体储存能量，这样在分娩时也就有体力做“战”。

总结:

其实预产期前后两周出生都是正常的，宝宝超过预产期还没有发动迹象，孕妈不用担心，现在医学技术发达，任何问题都能轻松解决，孕妈安心等待就可！

您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。

经常有产妇说临近预产期，宝宝丝毫没有想要“退房”的意思，每天都安安稳稳的，什么时候能卸货啊，对于怎样加速动产和生产，回答可谓是五花八门，相信很多人听过爬楼梯促进动产的吧，这种方法真的好么？

所谓动产就是产程发动。随着孕晚期的到来，只要胎儿足月，随时动产都是正常的特别是到了预产期，产妇更要做好准备。对于怀孕带来的各种不是很多宝妈也是苦不堪言，可是无奈宝宝就是入盆怎么办呢？

正常宝宝会在分娩前一到两周入盆，也有可能实在分娩的时候，随着产程的进程不断入盆，这都是正常的。在产前我们要选择科学的方法加速入盆。

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？

菡妈建议是：可以爬楼梯，但是要注意安全。

爬楼梯虽然是会锻炼腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬楼梯有一定的风险，因为肚子变大，很难看到台阶，如果稍不注意，容易摔倒，造成很严重的后果，因此尽量不选择爬楼梯的方式。即使要爬，也要在家人的陪同下进行。

产前还有哪些方法帮助快速生产的方法呢？

适合孕晚期的运动很多，下面这几个都可以。

1. 散步

散步的好处非常多，特别是在整个孕期都适用，我们可以在饭后选择散步的方式进行锻炼，注意不要走的太快，不仅可以增强我们的心肺功能，还能促进身体的血液循环，加快子宫的供血供养，促进宝宝发育成熟。一般来讲运气的体重增长以25到30斤为宜，国胖会增加省体的负担，也增加了娩出巨大儿的几率，影响包百健康，饭后散步还有助于控制体重的增长，非常有好处。

2. 孕妇瑜伽

很多人对瑜伽并不陌生，可你知道么孕妇也可以做瑜伽。孕期的瑜伽要以简单拉伸动作为主，不仅可以锻炼骨盆的肌肉，还可以促进神经系统的敏感性，为以后的生产做准备。我们在孕期的瑜伽以坐式为主，避免站式会发生的危险。

3. 呼吸训练

近几年，拉梅兹呼吸法声名远扬，很多人或说呼吸谁都会，还用学吗？ 其实很多孕妇在分娩呼吸的时候都是不正确的，如果不听医生的话随意的呼吸不仅对产程的推进没有处，还会使产妇疲倦，更重要的是会增加宝宝缺氧的风险。

4. 孕晚期增强呼吸训练

以7个月训练拉梅兹呼吸法为宜，可以调节肺部功能，为生产做准备。但是这个方法比较专业，如果想学的好，建议根据专业的视频 或者是找专门的老师进行训练。

产程中，孕妈可以这样做来加速生产 【rukou.yingheshe.com】

我们知道分娩是个体力活，要在医生的指导下，科学的，持续的用力，因此对力量产妇的力量是个很大的考验。所以我们要用科学的方法用力。可以参照下面的方法。

1. 在等待分娩的时间里，如果精神状态好，可以适当进食，补充体力，为分娩做准备。

2. 在产程中，要听医生的话用力，不要刚开始把力气用光，后面揪没力气了。

3. 准备水放在手边，也可以准备巧克力，在宫缩的简写进行补充。

4. 对频繁的宫缩要做好充分的准备，不要在宫缩的时候大喊大叫，不仅会消耗力气，还会吸入大量的空气，容易引起腹胀等不适。

除了内在的努力外，这些外在的因素也非常关键。

在孕期的检查里会有对胎位的检查，一般头位较多，也会使产程更加的顺利，如果是宝宝臀部朝下或者横在肚子里怎么办？别担心，一些技巧可以帮助您，听说过转胎位么，可以在医生的指导下，通过特殊的姿势调整胎位，最常见的就是趴着，膝盖向胸前弯曲。另外在产程中，如果宝宝不太配合，医生也会把手伸进去帮助摆正胎位哦。

环境很重要，生孩子是一件大事儿，建议要选择环境相对较好的医院，可以在分娩时有个好的心情。

心态心态心态，重要的事情说三遍，心态决定一切，放松的心态有助于血液的循环，也可以增强力量，相反紧张的心态会使肌肉紧绷，甚至造成痉挛，不利于产程的进行，所以，无论运用什么方法，良好的心态是顺利分娩的前提。在孕晚期就应该保持良好的情绪，多听听舒缓的音乐，或者是看看搞笑的节目，还可以和准爸爸一起畅想一下未来宝宝的样子，并把她画下来，一起规划以后的生活，都是非常好的方式。

我是『菡妈育儿』，欢迎留言讨论，喜欢的也可以关注，一起学习靠谱的育儿知识。

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