怎么样才能让力气变得更大一点呢

新手如何入门力量举

当然是有区别的，健美选手的肌肉线条非常明显，但是举重选手的肌肉就不那么漂亮了，这主要是与平时的训练有关：

举重选手训练时，一般都是举1-4RM的重量，而健美选手可能是8-12RM，训练方式的不一样，对肌肉的刺激就不一样，举重选手在训练过程中的训练方式是：磷酸原训练（通过训练不断增强肌原纤维的增长），而健美选手在训练过程中的训练方式是：无氧糖酵解训练（通过训练使肌质增生和肌原纤维增长），具体是怎么一种过程就不过多解释了，反正就是训练不同。长此以往的话，肌肉力量和外形就会有比较大的区别。

肌肉的增长方式有肌质肥大和肌节肥大，肌质肥大是健美选手所追求的，他们的肌肉相对于举重选手线条细长，好看。而举重选手的肌肉则显得短粗凸显，因为大家都知道，肌肉的横截面积越大，肌肉的张力越大，力量也就越大，这是举重选手所追求的。

所以不要羡慕那些看起来肌肉很大块的人，没准打起来，他不一定打得过你，哈哈。

怎么使人变痛快

痛快的意思有两种：1、高兴;畅快。2、 爽快;直截了当。所以问题是想问怎样能让人活的痛快，还是怎样能使人性格变得直爽痛快。

我们姑且来说怎样能让人活得痛快吧!

在我看来，活的痛快无非有几种方式：

一，懂得取舍。

生活里有很多的选择很多的纠结，你在乎的越多那便会过的越累，鱼与熊掌不可兼得，幸福不是得到的多而是在乎的少。

二，知道进退。

人需要明白，很多事情不是努力就能办到的，适时懂得放手。

三，多交朋友

没有朋友，就少了分享的乐趣。有一二好友，三五载相聚，让你开心的能加倍开心

最后，祝朋友们都能活得痛快!

痛快也就是开心、愉悦、高兴，直白的说就是感官舒服，心里满足，感觉舒心。要使别人痛快，是个“良心活”，更是个“技术活”。

首先是做一次爱做的事。成年人都知道与自己相爱的人来一次酣畅淋漓“运动”会使对方获得足够的愉悦和满足，不但可以获得生理上的快感，更大程度获得心理上的慰籍。

其次是来一次喜欢的运动。人在运动中会产生一种叫做内啡肽的物质，这种物质类似于吗啡，是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。因为运动也是一种发泄方式，人在运动的时候，不良情绪可以借由运动这个方式得以发泄。

【jn.2233323.com】 第三是听一首走心的音乐。现在快节奏的生活，每个人都有各种压力，听音乐也是一种释放压力的方式，就让音乐带走你一切的烦恼留下愉悦吧。医学界研究人士认为，这与人体细胞本身的节奏有密切的关系。当人体细胞的震动与外部节奏协调时，人就有舒畅、愉悦的感觉。

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